Manfaat Berhenti Merokok

Tak ada kata terlambat untuk berhenti. Bila Anda berhenti merokok sebelum usia 50 tahun, risiko meninggal akan berkurang 50 persen dari yang terus merokok. Dengan berhenti merokok, paru-paru yang bersih membuat Anda semakin menikmati latihan fisik. Beberapa keuntungan lain lain yang akan Anda peroleh adalah:


1. Dalam beberapa jam, nikotin dan carbon monoxide akan meninggalkan tubuh Anda.

2. Dalam beberapa hari, produk sampingan nikotin akan meninggalkan tubuh dan memberi
lebih banyak oksigen dalam aliran darah. Indera perasa dan penciuman menguat.

3. Dalam sebulan, tekanan darah Anda kembali ke normal dan fungsi paru-paru pun meningkat.

4. Setelah tiga bulan, aliran darah ke anggota tubuh menjadi lebih baik.

5. Setelah setahun, risiko Anda meninggal karena penyakit jantung menurun jadi separuh.

6. Setelah 10 tahun, risiko Anda terhadap kanker paru-paru turun menjadi di bawah separuh, dan terus menurun (kalau penyakit itu belum keburu muncul).

7. Setelah 15 tahun, risiko Anda terhadap serangan jantung dan stroke hampir sama dengan orang yang belum pernah merokok.


Berhenti merokok memang sulit, maka ada baiknya merencanakannya jauh di muka dan menyusun beberapa strategi untuk menghadapi saat-saat sulit.

Maksimalkan Bibir Anda

Maksimalkan
Less is more! Begitu kata makeup artist ternama, Tom Pecheux. Jika Anda memiliki bibir penuh, tidak perlu memakai lipstik yang menutupi seluruh bibir. Ini hanya akan membuat bibir terlihat lebih tebal. Bubuhkan lipstik beberapa kali sapuan saja untuk memberi kesan effortless. Sesuaikan warna lipstik dengan warna dan gaya pakaian Anda.

Tutupi
Bibir yang kering dan pecah-pecah tentu tidak menarik.Jika Anda menarik kulit-kulit yang terkelupas tersebut hanya akan melukai bibir. Sebaliknya gunakan lipbalm sehingga bibir lebih lembap. Gunakan handuk hangat yang diusapkan pada bibir untuk mengangkat kulit mati, namun jangan menggosoknya terlalu keras.

Lupakan
Jika bibir Anda termasuk tipis, pilihlah lipstik berwarna natural dan lembut. Hindari warna gelap, karena justru akan mempertegas bibir tipis tersebut.

Santai 'Menyambut' Uban

Memiliki rambut indah, hitam berkilau serta sehat menjadi dambaan setiap wanita. Sayang, banyak wanita yang mengeluhkan datangnya rambut beruban yang tak hanya mengganggu penampilan, tapi juga membuat tampilan terlihat tua. Kami bagikan beberapa opsi bagi Anda agar tampil muda dan percaya diri meski uban mulai menghiasi rambut. Anda bisa pilih salah satunya.

Kontrol uban yang muncul
Uban cepat terlihat pada rambut berwarna gelap. Mintalah pada color specialist untuk mengecat uban dengan warna yang cocok dengan warna dasar rambut. Teknik ini biasa disebut booting.

Cat rambut semi-permanen
Biasanya tidak mengandung amoniak atau peroksida, bisa menutup uban tanpa mengubah warna dasar rambut. Untuk kesan natural, pilih warna lebih muda dari warna rambut asli.

Pastikan hasilnya tetap alami
Jika uban mulai banyak-sekitar 25 % dari rambut, pakailah cat rambut permanen. Pada tahap ini terjadi proses penuaan rambut, misalnya mulai kering atau kusam. Cat permanen akan mengembalikan kilau dan tekstur rambut. Pilih warna yang sesuai dengan kulit, hindari warna hitam karena tampak tidak alami. Jangan lupa melakukan perawatan setelahnya.

Jangan cemaskan uban
Anggap uban sebagai 'bonus' yaitu highlight alami di rambut Anda.

Aging gracefully
Biarkan saja uban tumbuh. Percaya diri dengan 'aksesori alami' ini.

Sumber : Pesona

4 Hal yang Bisa Memicu Insomnia

Sulit tidur di malam hari selama beberapa waktu? Mungkin saja Anda mengalami gangguan tidur atau insomnia. Insomnia akan berakibat buruk pada kesehatan. Bahkan menurut penelitian yang dilakukan di University of Rochester, orang-orang yang menderita insomnia akan menurunkan produktivitas, tidak puas dengan pekerjaan, mudah terserang penyakit, bahkan meningkatkan berat badan.
Ada banyak hal yang menyebabkan seseorang mengalami kesulitan tidur malam hari:

1. Keturunan
Masalah sulit tidur ternyata juga bisa berasal dari garis keturunan. Cobalah untuk mengecek riwayat keluarga Anda. Sebuah studi  yang dimuat dalam jurnal Sleep mengungkapkan bahwa 953 orang yang menyatakan dirinya memiliki kualitas tidur yang baik ternyata memiliki gejala insomnia. Ternyata, 35 persen dari mereka memiliki riwayat keluarga yang juga menderita insomnia.

2. "Social jet lag"
Jika Anda sering bangun pagi pada Senin pagi, Anda termasuk orang yang mengalami social jet lag. Social jet lag yang menjurus ke gejala insomnia ini terjadi akibat kebiasaan tidur yang berubah dari hari libur ke hari kerja.

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang memiliki pola tidur berbeda saat weekday dan weekend akan berisiko mengalami masalah ini, dan bisa menyebabkan insomnia. Orang dengan social jet lag ternyata tiga kali lebih berisiko mengalami kelebihan berat badan.

"Sekalipun perbedaan waktunya hanya satu jam saja, akan sangat memengaruhi pola tidur Anda di hari selanjutnya. Kita juga seperti balita yang membutuhkan jadwal tidur yang konsisten," ungkap Colleen Carney, seorang psikolog di Ryerson University di Canada.

3. Hormon perempuan
Menurut penelitian yang dilakukan National Sleep Foundations, perempuan dua kali lebih mungkin menderita insomnia daripada pria. Para ahli berspekulasi hal ini dipengaruhi oleh hormon progesteron yang tinggi pada perempuan. Perubahan hormonal pada perempuan termasuk kehamilan, menopause, dan siklus menstruasi memungkinkan perempuan merasa ngantuk di siang hari, dan tidak merasa ngantuk saat malam hari. Seiring perubahan hormon, insomnia juga menyebabkan perempuan mudah merasa cemas, depresi, gelisah, dan mengalami masalah pernafasan saat tidur.

4. Terlalu banyak minum alkohol
Ada beberapa orang yang mengatasi masalah tidur ini dengan minum alkohol. "Orang menggunakan alkohol untuk membantu mereka lebih mudah tertidur. Seiring berjalannya waktu, Anda perlu lebih banyak alkohol untuk membantu Anda tertidur. Lama-kelamaan ini akan menyebabkan Anda jadi seorang pemabuk," ungkap Jack Edinger, seorang pakar kesehatan dari National Jewish Health Hospital di Colorado.

Jadi, pada awalnya alkohol dikonsumsi untuk mengatasi gangguan sulit tidur ini. Namun pada akhirnya alkohol justru akan memperburuk kondisi insomnia karena orang akan membutuhkan alkohol dalam jumlah yang semakin banyak. Akibatnya, orang yang mengalami insomnia dua kali lebih berisiko menjadi pecandu alkohol.


Sumber: My Health News Daily

Riasan "Nude", Cantik Seolah Tanpa Riasan

Riasan di wajah perempuan lebih dari sekadar memberikan rasa nyaman buat yang mengenakan. Kesan di benak orang yang memandang pun tak jarang dibentuk oleh riasan. Apa yang ingin dikatakan seorang perempuan dengan riasan ”nude” atau seolah-olah tanpa riasan?

Nude (natural) adalah dandanan wajah lengkap—mulai dasar riasan hingga rona bibir dan mata— tetapi berkesan seolah tanpa dandanan.

Di layar kaca, beberapa pekan lalu, para bintang Hollywood, seperti Naomi Watts dan Renee Zellweger, tampil dengan riasan natural di karpet merah pada malam penghargaan Oscar di Los Angeles, Amerika Serikat, serta pada pekan mode di Paris, Perancis. Di Indonesia, riasan nude menjadi tren pada pergantian milenium awal tahun 2000. Dua tahun terakhir, riasan ini melejit lagi.

Gusnaldi, seniman tata rias yang dikenal luas di kalangan selebritas Indonesia, mengatakan, riasan natural dan riasan bibir merah menyala adalah dua jenis make-up berbeda yang sama-sama awet digemari. Riasan natural memberi kesan cantik yang bersih, rapi, dan ringan. Adapun riasan dengan bibir merah menyala berkesan seksi.

”Nude itu gaya make-up kelas atas,” ujar Gusnaldi, yang sedang menyusun buku karyanya yang ke-10 tentang riasan wajah. Meskipun disebut sebagai gaya ”kelas atas”, siapa pun—dengan warna kulit apa saja—bisa tampil cantik dengan riasan natural.

Namun, Gusnaldi mengingatkan, ada dua kondisi yang diperlukan agar seseorang terlihat pas dengan riasan ini. Pertama, kulit wajah yang sehat. ”Kalau sedang jerawatan banget, misalnya, enggak bagus pakai nude.”

Selain itu, bentuk wajah pemakai riasan ini juga sebaiknya proporsional, misalnya tidak terlalu gemuk. Itu karena jenis riasan ini tidak memungkinkan rona bayangan untuk mengoreksi bentuk wajah dibubuhkan terlalu banyak. Bayangan biasanya dibuat dengan menyapukan dasar riasan atau perona pipi berwarna lebih tua daripada warna asli kulit. Dengan itu, pipi bisa dibuat lebih tirus, hidung pun bisa terkesan lebih mancung.

”Bentuk wajah sebenarnya lebih mudah diubah dengan warna-warna kuat. Pipi tembem jadi tirus, mata jadi lebih lebar, dan garis bibir pun bisa berubah dengan lipstik warna merah marun atau warna kuat yang lain. Nah, kalau riasannya nude, warna-warna kuat kan, tidak digunakan,” kata Gusnaldi.

Riasan natural akan lebih menampilkan struktur tulang wajah. Oleh karena itu, kepercayaan diri memang syarat yang lebih mendasar. Untuk menampilkan gaya natural, riasan dikenakan secara lengkap, tetapi tidak ada bagian wajah yang ditonjolkan dengan polesan warna kuat.

Palet warna pada riasan natural cukup beragam, tetapi ada pada kisaran khaki, coklat muda, peach, dan oranye muda. Bulu mata tambahan yang tebal dan berefek dramatis tidak digunakan dalam gaya make-up ini.

Kesan profesional
Gaya riasan natural memberikan kesan profesional ketika dikenakan di lingkungan kerja. Jika dikenakan pada acara pergaulan dan nonformal, riasan natural menghadirkan kesan hangat dan bersahaja. Untuk pesta pada malam hari pun, gaya riasan ini tak terlarang. Dalam padu padan dengan busana, riasan ini bisa dikenakan dengan jenis baju apa saja, baik untuk momen pagi maupun petang.

”Hanya saja kalau untuk riasan pada malam hari bisa dibuat sedikit lebih ada unsur berkilau,” kata Gusnaldi.

Mula-mula Lucia membubuhkan dasar riasan cair di wajah Kintan, perempuan berkulit sawo matang yang petang itu menjadi modelnya. ”Dasar riasan cair memberi kesan lebih alami dibandingkan dengan yang krim. Dasar ini berfungsi melindungi kulit sekaligus menutupi kekurangan pada kulit wajah, misalnya flek hitam atau bekas jerawat,” ujar Lucia, yang juga seniman tata rias senior.

Warna sedikit lebih terang dibubuhkan di bawah mata untuk mengaburkan kantong mata. Setelah itu, Lucia memberi bayangan yang merampingkan hidung dan menonjolkan tulang pipi Kintan. Kemudian bedak tabur dibubuhkan. ”Bedak padat lebih baik untuk finishing atau touch up saja,” ujarnya.

Garis mata pada riasan natural tak harus dibubuhkan dengan pensil atau cairan khusus untuk garis mata. Cukup menggariskan perona kelopak mata dengan menggunakan kuas kecil. ”Beri sedikit pelembab di kuasnya agar eye shadow yang dipakai untuk garis mata ini bisa lebih menempel.”

Berikutnya, Lucia melukis alis Kintan dengan mengikuti bentuk alaminya. Untuk pipi, Lucia memilih perona berwarna peach. Terakhir, ia membubuhkan lipstik berwarna senada kulit bibir coklat muda. ”Bisa pakai bulu mata tambahan, tetapi tak perlu yang tebal atau terlalu panjang,” tuturnya.

Begitulah, nude atau riasan natural adalah salah satu gaya. Dandanan seperti apa yang paling nyaman dan paling sesuai tentu kembali pada pilihan pribadi.

Sumber : Kompas.com

Beda 'Hair Fall' dan 'Hair Loss'

Perempuan sering panik jika rambutnya rontok saat keramas atau menyisir. Lalu mengambil solusi cepat dengan memotong rambutnya.
Padahal, untuk mengatasi rambut rontok harus dilihat dulu permasalahannya, lalu menanganinya sesuai akar masalahnya. Memotong rambut bukan solusi untuk kerontokan rambut, demikian menurut ahli dermatologi dr Eddy Karta, SpKK

Kerontokan rambut disebabkan oleh banyak hal. Bisa karena stres, perubahan hormon, pola makan, bahkan penataan rambut yang tidak benar. Rambut panjang, misalnya, memberi beban lebih pada akar rambut.

“Apalagi kalau sering dikuncir kencang, ini membuat akar rambut tercekik dan kekurangan oksigen. Akhirnya rambut pun rontok," terang Eddy, Kamis (7/3/2013) lalu.

Selain kuncir yang kencang, proses menarik rambut saat blow juga mengganggu rambut.

“Memangkas rambut untuk mengurangi kerontokan juga bukan solusinya. Sebab rambut yang rontok memang sudah waktunya rontok. Mau dipotong pendek juga, kalau takdirnya rontok dia akan terlepas dari akarnya,” sambungnya. Lalu bagaimana cara mengatasi kerontokan rambut?

Eddy menjelaskan perbedaan antara rambut rambut rontok (hair fall) dengan kebotakan (hair loss). Penanganan antara dua masalah ini akan sangat berbeda.

“Kalau hair fall biasanya Anda akan sadar rambutnya rontok saat menyisir atau keramas. Tapi kalau sudah hair loss itu rambut tiba-tiba menipis tanpa Anda sadari. Atau berawal dari timbulnya botak kecil di kepala.”

Lebih baik kenali dulu penyebab kerontokan rambut, lalu segera tangani. Lakukan perawatan rambut yang baik untuk menutrisi dari luar, dan pola hidup sehat untuk menutrisi rambut dari dalam. Bila kerontokan dan penipisan rambut sudah parah, segera konsultasikan dengan dokter Anda sebelum terlambat.

Trik Berbusana Ibu Bekerja

Semua ibu masa kini pasti sibuk. Entah itu sibuk dengan kegiatan di rumah maupun yang juga aktif dengan pekerjaan kantoran atau punya usaha sendiri, pasti punya kesibukan. Ibu yang juga merangkap wanita karier lebih mudah ketahuan, biasanya, ia bisa menenteng berbagai macam hal sekaligus, misal, laptop dengan kantung belanjaan, dan lainnya. Wanita-wanita bekerja yang juga seorang ibu seakan memiliki dua dunia yang menyatu. Tak sedikit ibu sekaligus wanita karier ini di siang harinya menghadiri rapat direksi, sorenya menghadiri rapat orangtua murid dengan sekolah anaknya.

Para ibu bekerja tak punya waktu banyak. Ia harus pandai mengatur waktu dan bersikap praktis, termasuk dalam hal memadupadankan busana. Supaya tidak repot, berikut ini adalah beberapa poin yang bisa membantu Anda, para ibu hebat yang superaktif untuk menghemat waktu tanpa harus mengorbankan gaya:

1. Kurangi busana one-piece
Tak perlu terlalu banyak membeli dress, jumpsuit, atau busana one piece lainnya, karena Anda hanya bisa mengenakannya sesekali saja. Orang akan langsung menyadari ketika Anda mengenakan busana one-piece, karena cukup ikonik. Satu kali pakai, dan Anda harus langsung mencuci pakaian tersebut, pun, jarang bisa dikenakan berkali-kali.

2. Blazer dan jaket
Blazer dan jaket formal adalah cara terbaik untuk menciptakan kesan profesional di atas rok ataupun celana. Plus, jika Anda mengganti bawahannya dengan jins atau legging, blazer atau jaket pun akan langsung terlihat seru dan chic. Pilih jaket atau blazer dengan warna solid (satu warna), berpotongan pas tubuh, dan tanpa banyak detail. Investasikan pada ukuran panjang yang berbeda. Jaket yang dikenakan sebagai luaran, saat tak terlalu kotor pun bisa dikenakan berkali-kali asal pakaian yang Anda kenakan di dalamnya diganti.

3. Rok
Rok adalah busana profesional yang penting untuk dimiliki. Sedikit motif pada rok masih aman untuk dimiliki. Pastikan Anda bisa memadupadankan busana ini dengan busana lain yang Anda miliki. Sebaiknya pilih rok dengan ukuran yang menengah, tak terlalu pendek, tetapi juga tak terlalu panjang. Anda ingin bisa bergerak bebas tanpa harus khawatir rok akan terangkat saking pendeknya, atau susah bergerak karena terlalu panjang.

4. Celana panjang
"Aturan" seputar celana panjang tak jauh dari "aturan" pada nomor 2. Pilih warna solid. Celana warna aman, dengan potongan yang cantik pada tubuh, seperti boot cut atau wide-leg akan terlihat chic saat dipadankan dengan jaket denim, windbreaker, blazer, dan sebagainya. Celana berwarna khaki juga amat mudah dipadupadankan. Namun, waspada dengan celana bahan warna khaki yang terlalu tipis, karena bisa meninggalkan kesan kurang menarik jika terlalu "menyeplak" pada lekuk atau timbunan lemak di bagian pinggul dan bokong, belum lagi jika ada VPL (Visible Panty Line).

5. Blus/atasan cantik
Pilih blus atau atasan dengan variasi pada lengan baju dan detail minim yang menarik. Bayangkan busana cantik, tetapi Anda juga masih bisa bergerak bebas saat mengurus anak yang berlarian atau minta dibantu mengenakan sabuk pengaman di bangku belakang. Lengan terlalu panjang dengan model lonceng akan menyulitkan Anda bergerak saat harus mengerjakan hal-hal seperti itu.

6. Kardigan
Kardigan dengan segala model bentuk leher, baik V-neck atau scoop neck akan membantu Anda untuk bergerak sambil terlihat menarik. Ketimbang membeli sweater yang hanya bisa dikenakan sekali-sekali plus perawatan yang sulit, kardigan adalah pilihan terbaik.

7. Tas tangan besar
Tas tangan besar akan membantu Anda membawa banyak barang, mulai dari dompet, makeup, sisir kecil, ponsel, agenda, sekaligus tisu basah, tisu kering, dan barang keperluan si kecil. Pastikan tas tangan itu cukup kuat melewati berbagai "cobaan" tapi juga gaya saat dibawa bertemu klien.

8. Perhiasan
Perhiasan adalah hal kecil yang membuat seorang wanita terlihat cantik dalam sekejap. Anting, kalung, dan jam tangan yang tidak terbuat dari desain serupa, asalkan warna bahannya sama, seperti perak atau emas sudah cukup. Pilih yang desainnya simpel serta elegan. Tak perlu membeli gelang besar yang berderet dan bunyi setiap kali Anda bergerak. Anda akan banyak bergerak, terbayang betapa berisiknya gelang itu?

9. Pakaian dalam
Ini adalah investasi terbaik untuk Anda merasa percaya diri. Sebagian wanita cuek saja bila pakaian dalamnya tidak matching, tetapi bagi sebagian wanita, pakaian dalam harus senada, setidaknya warnanya. Untuk Anda yang tipe "miss matching", lebih baik beli pakaian dalam harian dengan warna yang sama. Aturan ini hanya untuk pakaian dalam yang akan Anda kenakan sehari-hari. Simpan pakaian dalam mahal dan hanya untuk malam khusus suami di tempat yang berbeda, nah, bagian itu boleh Anda isi dengan warna-warni yang lain. Anda akan menghemat banyak waktu jika pakaian dalam harian Anda memiliki warna sama, tak pusing mencarinya di pagi hari.

10. Stoking
Anda tipe pengguna stoking? Kalau ya, dari jauh-jauh hari, pastikan Anda menyimpan cadangan stoking baru di rumah dan di kantor. Anda tak pernah tahu kejadian apa yang akan membuat stoking Anda berlubang. Ini adalah hal yang paling memalukan karena membuat Anda terlihat tidak perhatian.

11. Scarf
Scarf juga adalah pilihan manis untuk menambah kesan cantik. Bisa diikatkan pada tas, pada leher, atau menutup rambut di hari yang panas. Pastikan warnanya cukup aman dipadankan dengan busana-busana yang Anda miliki.

12. Perhatikan bahannya
Anda tahu aktivitas harian Anda akan tinggi, tak jarang pula Anda akan tergesa-gesa dan busana berkeringat. Pastikan busana yang Anda miliki terbuat dari bahan yang menyerap keringat, hindari membeli busana yang rencananya akan Anda kenakan harian dengan tag "Dry Clean Only". Tipe busana "Dry Clean Only" akan butuh waktu untuk membersihkannya dan harganya pun tak murah. Busana dengan lambang seperti itu hanya bisa dikenakan sesekali, khususnya saat acara formal.

Poin-poin di atas adalah tips untuk para ibu yang ingin tetap terlihat menarik sambil menjalani aktivitasnya sebagai ibu dan pekerja aktif. Namun tak perlu dibawa pusing, karena di akhir hari, si kecil sebenarnya tidak terlalu memedulikan apa yang Anda kenakan, yang penting ia tahu, Anda ada di dekat dia setiap kali ia butuh.

Sumber: sheknows.com

Royal Velvet

ROYAL VELVET

Melalui riset selama delapan tahun, para ilmuwan menemukan sifat anti-ageing di dalam bunga Iris yang menjadi rahasia INFUSI BLACK IRIS yang eksklusif. Infusi ini membantu kerja matriks pengencang kulit, memperlambat proses penuaan dan menjaga sifat keremajaan dan kekencangan kulit

1. Royal Velvet Creamy Cleansing Milk

2. Royal Velvet Soothing Toner

3. Royal Velvet Radiance Powder Scrub

4. Royal Velvet Firming Eye Contour Cream

5. Royal Velvet Repairing Night Cream

6. Royal Velvet Firming Day Cream SPF 15

 

http://www.oriflame.co.id

Optimals Even Out

OPTIMALS EVEN OUT

Formula yang diperkaya dengan kompleks Even Out membantu menyamarkan nida hitam dan hiperpigmentasi. Dengan vitamin E dan tabir surya pada Optimals Even Out Cream Day untuk perlindungan ekstra terhadap fotoaging.

1. Optimals Even Out Cream Day SPF 20

2. Optimasl Even Out Night Cream

3. Optimals Even Out Dark Spot Fading Concentrate

Giordani Gold

Aroma yang memukau

GIORDANI GOLD

Memperkenalkan interpretasi baru dari Giodani Gold. Paduan mandarin, madonna lily dan patchouli yang memancarkan kilau dan kemegahan.

1. Giordani Gold Eau de Parfum

2. Giordani Gold Anti Perspirant 24H Deodorant

3. Giordani Gold Deodorising Body Spray

4. Giordani Gold Fragranced Body Talk

5. Giordani Gold Body Cream

6. Giordani Gold Supreme Length Mascara

http://www.oriflame.co.id

Pure Nature Tea Tree & Rosemary Purifying

 

Rutinitas harian lengkap untuk kulit berminyak

PURE NATURE

Tea Tree & Rosemary

Kulit anda pun bisa tampak sehat dengan produk-produk Pure Nature. Pukau semua mata dengan kepercayaan diri dan kulit anda yang tampak bercahaya!

 1. Pure Nature Organic Tea Tree & Rosemary Wash & Tone Gel

2. Pure Nature Organic Tea Tree & Rosemary Purifying Soap Bar

3. Pure Nature Organic Tea Tree & Rosemary Purifying Corrective Stick

4. Pure Nature Organic Tea Tree & Rosemary Oil Puryfing Face Cream